Pakiet 13 Roller
Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.
1. sesja na poziomie mix level: poprawa stabilizacji, siły i mobilności
2. automasaż powięziowy z rollerem
3. sesja wykorzystująca roller z elementami klasyki
Dla kogo?
- Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
- Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
- Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
- Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)
Cel:
Wzmocnienie mięśni. Poprawa postawy. Zwiększenie zakresów ruchów.
Potrzebny sprzęt:
mata do ćwiczeń, roller
Cena: 95 zł
Dostęp: 2 miesiące
...