Darmowa sesja Pilates dla Amazonek
Zapraszam do skorzystania z sesji ćwiczeń, dzięki której uruchomisz obręcz barkowa i szyję, otworzysz obszar klatki piersiowej i mostka oraz wzmocnisz cały gorset mięśniowy górnej części ciała.
Wiele ćwiczeń wykonywanych jest przy użyciu taśmy niebieskiej dla wzmocnienia mięśni. Jeśli będzie ona dla Ciebie zbyt mocna użyj słabszej lub ćwicz w ogóle bez sprzętu.
To przykładowy zestaw ćwiczeń jaki proponuje już po zakończeniu sesji indywidualnych z fizjoterapeutą gdy konieczne jest dalsze usprawnianie będące kontynuacją rehabilitacji.
W razie pytań lub chęci skorzystania z indywidulanych wskazówek, sesji na żywo lub online zapraszam do kontaktu.
Życzę miłych ćwiczeń!
Aneta Figurska