Pakiet 10 Body Ball

Pakiet 10 Body Ball

Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych jak i trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.

1. sesja na poziomie fundamentalnym- klucz do zrozumienia zasad ćwiczeń na dużej piłce. Pozycje wyjściowe, technika, modyfikacje i cel ćwiczeń.
2. sesja funkcjonalna z piłką na poziomie mix level i intermediate -dynamiczna praca z ciałem.
3. sesja odrężająca i masaż w parach z użyciem piłki body ball

Dla kogo?

• Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
• Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
• Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
• Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)

Cel:

Wzmocnienie mięśni. Poprawa postawy. Zwiększenie zakresów ruchów.

Potrzebny sprzęt:

Body ball

Cena: 95 zł

Dostęp: 2 miesiące