Pakiet 11 Automasaż, Stretching, Relaks
Pakiet 3 treningów online. Zestaw rozciągających, relaksujących ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.
1. automasaż rollerem całego ciała
2. automasaż z małą piłeczką – odprężenie terapia punktów spustowych
3. masaż i relaks w parach z użyciem dużej piłki
Dla kogo?
- Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
- Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
- Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
- Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)
Cel:
Rozluźnienie mięśni.
Potrzebny sprzęt:
Body ball, mała piłeczka do masażu, roller, mata do ćwiczeń
Cena: 95 zł
Dostęp: 2 miesiące