Pakiet 11 Automasaż, Stretching, Relaks

Pakiet 11 Automasaż, Stretching, Relaks

Pakiet 3 treningów online. Zestaw rozciągających, relaksujących ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.

1. automasaż rollerem całego ciała
2. automasaż z małą piłeczką – odprężenie terapia punktów spustowych
3. masaż i relaks w parach z użyciem dużej piłki

Dla kogo?

• Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
• Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
• Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
• Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)

Cel:

Rozluźnienie mięśni.

Potrzebny sprzęt:

Body ball, mała piłeczka do masażu, roller, mata do ćwiczeń

Cena: 95 zł

Dostęp: 2 miesiące