Pakiet 13 Roller

Pakiet 13 Roller

Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.

1. sesja na poziomie mix level: poprawa stabilizacji, siły i mobilności
2. automasaż powięziowy z rollerem
3. sesja wykorzystująca roller z elementami klasyki

Dla kogo?

• Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
• Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
• Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
• Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)

Cel:

Wzmocnienie mięśni. Poprawa postawy. Zwiększenie zakresów ruchów.

Potrzebny sprzęt:

mata do ćwiczeń, roller

Cena: 95 zł

Dostęp: 2 miesiące