Pakiet 3 Pilates Mix Level
Pakiet 4 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.
Dla kogo?
- Dla wszystkich, którzy już znają podstawowe ćwiczenia Pilates i poszukują wyzwania w postaci ich progresji i modyfikacji.
Cel:
- Poprawa mobilności kręgosłupa w kierunku wyprostu, zgięcia i rotacji.
- Siła mięśni nóg, obręczy biodrowej, barkowej oraz mięśni brzucha.
- Aktywizacja taśm mięśniowo-powięziowych.
Potrzebny sprzęt:
Mata do ćwiczeń
Cena: 95 zł
Dostęp: 2 miesiące