Pakiet 7 Pilates&Joga
Pakiet 4 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.
1. Joga Stretch
2. Joga z krzesłem
3. Joga & pilates przy ścianie.
4. Joga i powięź w ruchu.
Dla kogo?
- Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
- Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
- Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
- Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)
Cel:
Poprawa siły i elastyczności ciała przez wykorzystanie podstawowych pozycji jogi wykonywanych z techniką pilates.
Potrzebny sprzęt:
Mata do ćwiczeń
Cena: 95 zł
Dostęp: 2 miesiące
...