Pakiet 7 Pilates&Joga

Pakiet 4 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.

1. Joga Stretch
2. Joga z krzesłem
3. Joga & pilates przy ścianie.
4. Joga i powięź w ruchu.

Dla kogo?

Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)

Cel:

Poprawa siły i elastyczności ciała przez wykorzystanie podstawowych pozycji jogi wykonywanych z techniką pilates.

Potrzebny sprzęt:

Mata do ćwiczeń

Cena: 95 zł

Dostęp: 2 miesiące

Zamówienie