Pakiet 8 Flow Pilates & More
Pakiet 6 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.
1. Kręgosłup mobilizacja i siła z elementami techniki gyrokinesis
2. Flow pilates – mobilność kregosłupa
3. Pilates Ballet z rollerem lub krzesłem.
4. TriloChi-wielopłaszczyznowa praca z ciałem połączenie aktywizacji meridianów z oddechem.
5. Flow Movement w rytmie 3/4
6. Flow Movement z elementami modern w pozycji wysokiej i w pozycji niskiej.
Dla kogo?
- Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
- Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
- Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
- Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)
Cel:
Sprawne, silne i elastyczne ciało.
Potrzebny sprzęt:
Mata do ćwiczeń, roller.
Cena: 125 zł
Dostęp: 2 miesiące
...