Pakiet 8 Flow Pilates & More

Pakiet 6 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki.

1. Kręgosłup mobilizacja i siła z elementami techniki gyrokinesis

2. Flow pilates – mobilność kregosłupa

3. Pilates Ballet z rollerem lub krzesłem.

4. TriloChi-wielopłaszczyznowa praca z ciałem połączenie aktywizacji meridianów z oddechem.

5. Flow Movement w rytmie 3/4

6. Flow Movement z elementami modern w pozycji wysokiej i w pozycji niskiej.

Dla kogo?

Dla osób, które pracują i przebywają długo w pozycjach siedzących.
Dla osób, które odczuwają sygnały bólowe kręgosłupa.
Dla osób, które chcą zapobiec sytuacjom bólowym, chorobom narządu ruchu, dyskopatiom itd.
Jako uzupełnienie innych aktywności fizycznych (bieganie, taniec, tenis, jazda konna itd.)

Cel:

Sprawne, silne i elastyczne ciało.

Potrzebny sprzęt:

Mata do ćwiczeń, roller.

Cena: 125 zł

Dostęp: 2 miesiące

Zamówienie