Pakiet 2 Kręgosłup Mix Level
Pakiet 3 treningów pilates online skierowanych na stabilizacje i mobilność kręgosłupa w czasie wykonywania ćwiczeń na poziomie mix level. Polecane po opanowaniu ćwiczeń z Pakietu 1- kręgosłup basic.
1. Pilates Mix level cz.1 – praca całym ciałem a kręgosłup
2. Pilates Mix level cz 2 – cd cz 1.
3. Pilates Mix level z taśmą
4. Pilates płynność ruchu, mobilizacja kręgosłupa i elastyczność mięśniowo-powięziowa.
Dla kogo?
- Dla osób, które chcą w sposób świadomy zadbać o swój kręgosłup.
- Dla wszystkich, którzy już znają podstawowe ćwiczenia Pilates i poszukują wyzwania w postaci ich progresji i modyfikacji.
Cel:
Praca nad mobilnością kręgosłupa, poprawa siły i elastyczności mięśni grzbietu. Pozbycie się dolegliwości bólowych kręgosłupa.
Potrzebny sprzęt:
Mata i taśma do ćwiczeń (trening z taśmami możesz także wykonać bez ich wykorzystania, obciążeniem będzie wtedy Twoje własne ciało).
Cena: 95 zł
Dostęp: 2 miesiące
Cena: 95 zł
Dostęp: 2 miesiące