Pakiety filmów treningowych

Pakiet 4 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. Obręcz biodrowa 1- wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności i stabilizacji z taśmą gumową-poziom podstawowy,…

Pakiet 5 treningów online. Zestaw  specjalnie dobranych ćwiczeń dla uzyskania sprawnej, silnej i elastycznej obręczy barkowej i szyi. Sesje polecane do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. Obręcz barkowa 1- podstawowa sesja…

Pakiet 4 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. Dla kogo? Dla wszystkich, którzy już znają podstawowe ćwiczenia Pilates i poszukują wyzwania w…

Pakiet 3 treningów pilates online skierowanych na stabilizacje i mobilność kręgosłupa w czasie wykonywania ćwiczeń na poziomie mix level. Polecane po opanowaniu ćwiczeń z Pakietu 1- kręgosłup basic. 1. Pilates…

  Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych ćwiczeń dla każdego kto chce odzyskać lub utrzymać zdrowy kręgosłup. To podstawowa sesja pozwalająca na poznanie własnego ciała i świadoma pracę z nim.…