SCHOOL
OM Dno Miednicy
Wiedza na temat dna miednicy jej anatomii, funkcji i sposobów odciążania i aktywowania tego obszaru ciała jest niezbędna dla każdego. Dotyczy kobiet w każdym wieku, tych przed, w trakcie czy też po ciąży, sportowców zarówno kobiet jak i mężczyzn oraz osób uprawiających różne formy rekreacji: bieganie, nordic walking, tenis, zespołowe gry sportowe i inne.
Urazy, przeciążenia i w efekcie dysfunkcje dna miednicy odbijają się na zdrowiu zarówno fizycznym jak emocjonalnym. To obszar ciała, który powinien być u każdego integrowany podczas wszelkich aktywności ruchowych z całym systemem mięśniowo-powięziowo-nerwowym.
Dla kogo:
Trenerów, instruktorów, terapeutów różnych form pracy z ciałem oraz wszystkich pasjonatów rekreacji i sporu, którzy w sposób w pełni świadomy, bezpieczny i efektywny chcą podejmować wszelkie aktywności fizyczne. Przeznaczony jest też dla osób, które już borykają się z różnymi problemami w obrębie dna miednicy a poszukują wiedzy oraz sesji praktycznych odciążających czy też aktywujących ten obszar.
Zakres tematyczny:
Wykłady, sesje praktyczne, test.
Anatomia dna miednicy, funkcje mięśni dna miednicy, mięśnie osłabione i nadmiernie napięte, zdrowe nawyki, zasady treningu. Wysiłkowe nietrzymanie moczu, epidemiologia, diagnostyka, postępowanie terapeutyczne.
Sposoby odciążania dna miednicy po porodzie, przy obniżeniu narządu rodnego oraz przy nietrzymaniu moczu – praktyka. Trening dna miednicy-praktyka.
Wymagania:
Zainteresowanie świadomą pracą z ciałem.
Cena:
350 pln
Dostęp:
3 miesiące
Osoba prowadząca:
Renata Rakoczy
Zakończenie:
Certyfikat uczestnictwa.