SCHOOL
Dla Kogo
Dla każdego, kto chce świadomie zadbać o ciało- zarówno dla osób, które odczuwają już sygnały bólowe jak i dla osób aktywnych jako doskonałe uzupełnienie codziennych aktywności.
Cel kursu
Pogłębienie świadomości ciała w celu ukształtowania zdrowej postawy na co dzień. Poznanie podstaw teoretycznych i praktycznych metody Pilates i możliwość kontynuowania zajęć w grupach.
Grupa Pilates Podstawy na maszynach- Zapisz się
8 spotkań | cena 640 pln
- Poniedziałek 19:30 (start 4.12.23, ostatnie zajęcia 5.02.24)
- Wtorki 18:00 (start 28.11.23, ostatnie zajęcia 23.01.24) GRUPA PEŁNA
- Czwartki 16:45 (start 30.11.23, ostatnie zajęcia 25.01.24)
- Czwartki 10:30 (start 7.12.23, ostatnie zajęcia 1.02.24)
Grupa Pilates Podstawy Matwork- Zapisz się
8 spotkań | cena 480 pln
- Poniedziałek 18:00 (start 4.12.23, ostatnie zajęcia 5.02.24)
- Wtorek 7:45 (start 5.12.23, ostatnie zajęcia 30.01.24)
- Środa 10:30 (start 6.12.23,ostatnie zajęcia 31.01.24)
- Czwartek 19:30 (start 7.12.23, ostatnie zajęcia 1.02.24)
Informacje organizacyjne:
- Jeśli nie pasują Ci jakieś terminy podczas trwania kursu (np. ze względu na zaplanowany urlop) możesz uprzedzić nas z góry o nieobecności i wtedy wyznaczymy możliwość odrobienia w trakcie trwania twojego 8 tygodniowego karnetu. Uwaga- w przypadku zajęć na maszynach nie zawsze istnieje możliwość odrobienia na maszynach i wtedy wyznaczamy miejsce na Pilatesie na matach. Miejsca na maszynach są bardzo mocno ograniczone.
- Na zajęciach nie potrzebujesz niczego poza strojem sportowym i skarpetkami.
Grupa Pilates Podstawy na maszynach
Pilates Podstawy Studio– cykl 8 sesji pilates na maszynach dla osób początkujących. Są to sesje Pilates z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel, Wunda Chair). Najlepszy sposób na poznanie techniki Pilates na maszynach w teorii i praktyce. Bardzo efektywny i szybki kurs świadomości ciała będący furtką do udziału w innych sesjach pilates w naszym studiu, ale także dający podstawy świadomego ruchu pod wszystkie inne aktywności takie jak taniec, bieganie, tenis itd. Cykl trwa 8 tygodni (1x w tygodniu) i obejmuje stopniowe wprowadzanie do metody Pilates od totalnych podstaw. (Czas trwania 1 sesji 55 min.)
Zapisz się
Grupa Pilates Podstawy Matwork
Pilates Podstawy Matwork– cykl 8 sesji pilates na macie dla osób początkujących. Są to sesje Pilates na macie z wykorzystaniem drobnego sprzętu jak: bosu, ovo ball, body ball, circle, roller, taśmy itd. Najlepszy sposób na poznanie techniki Pilates w teorii i praktyce. Bardzo efektywny i szybki kurs świadomości ciała będący furtką do udziału w innych sesjach pilates w naszym studiu, ale także dający podstawy świadomego ruchu pod wszystkie inne aktywności takie jak taniec, bieganie, tenis itd. Cykl trwa 8 tygodni (1x w tygodniu) i obejmuje stopniowe wprowadzanie do metody Pilates od totalnych podstaw. (Czas trwania 1 sesji 55 min.)
Zapisz się