Osoby, które chcą zacząć ćwiczyć i nauczyć się świadomej pracy ze swoim ciałem, zachęcamy do skorzystania z pakietów filmów treningowych. To duża wygoda, choćby dlatego że wcale nie musisz jechać do naszego studia – wiele ćwiczeń w oferowanych przez nas treningach online wykonasz w zaciszu swojego domu. Dostęp do lekcji masz aż przez dwa miesiące, dzięki czemu możesz trenować przez cały ten czas o dowolnej porze, gdyż sam ustalasz swój własny harmonogram ćwiczeń.
Treningi online – zacznij się ruszać
Pakiety filmów treningowych przeznaczone są przede wszystkim dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia, chcą zacząć aktywniej spędzać czas, wzmocnić niektóre parte ciała czy zadbać o swój kręgosłup. Są też pomocne dla osób, które już ćwiczą lub prowadzą zajęcia, ale potrzebują inspiracji czy nowych technik. Niektóre treningi wymagają profesjonalnego sprzętu, jednak większość możesz zastąpić butelkami wody czy ręcznikami. Jedyne, czego potrzebujesz to maty do ćwiczeń i czasu, aby na spokojnie zrealizować wszystkie ćwiczenia i odkryć radość z aktywności fizycznej.
Nie masz czasu na dojazdy do studia? W takim razie treningi online są dla Ciebie! Sprawdź naszą ofertę i wybierz pakiet filmów treningowych, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.

Pakiet 1 Kręgosłup Basic
Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych ćwiczeń dla każdego kto chce odzyskać lub utrzymać zdrowy kręgosłup. To podstawowa sesja pozwalająca na poznanie […]

Pakiet 2 Kręgosłup Mix Level
Pakiet 3 treningów pilates online skierowanych na stabilizacje i mobilność kręgosłupa w czasie wykonywania ćwiczeń na poziomie mix level. Polecane po opanowaniu […]

Pakiet 3 Pilates Mix Level
Pakiet 4 treningów online. Zestaw różnorodnych sesji na poziomie mix level do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. Pilates Matwork 1- skupienie na ćwiczeniach […]

Pakiet 4 barki, plecy, ramiona, łopatki, szyja
Pakiet 5 treningów online. Zestaw specjalnie dobranych ćwiczeń dla uzyskania sprawnej, silnej i elastycznej obręczy barkowej i szyi. Sesje polecane do systematycznej […]

Pakiet 5 biodra, nogi, pośladki, stopy
Pakiet 4 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. Obręcz biodrowa 1- wzmocnienie mięśni, […]

Pakiet 6 Powięź- masaż i stretch
Pakiet 3 treningów online. Zestaw do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. Masaz powięziowy rollerem 2. Masaż powięziowy piłeczką mała (tenisowa, kauczukowa lub gumowa […]

Pakiet 7 Pilates&Joga
Pakiet 4 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. Joga Stretch 2. Joga z […]

Pakiet 8 Flow Pilates & More
Pakiet 6 treningów online. Zestaw różnorodnych form sesji pilates inspirowanych róznymi formami pracy z ciałem do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. Kręgosłup mobilizacja […]

Pakiet 9 Trening Funkcjonalny
Pakiet 3 treningów online na poziomie mix level czyli dla osób, które już ćwiczą jakiś czas i poszukują dynamiczniejszych i funkcjonalnych ćwiczeń […]

Pakiet 10 Body Ball
Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. sesja na poziomie fundamentalnym- klucz […]

Pakiet 11 Automasaż, Stretching, Relaks
Pakiet 3 treningów online. Zestaw rozciągających, relaksujących ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. automasaż rollerem całego ciała 2. automasaż z małą piłeczką […]

Pakiet 12 Small Ball
Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. sesja na poziomie mix level: […]

Pakiet 13 Roller
Pakiet 3 treningów online. Zestaw podstawowych jak i nieco trudniejszych modyfikacji ćwiczeń do systematycznej samodzielnej praktyki. 1. sesja na poziomie mix level: […]