Szkolenia
stacjonarne

OM Dyskopatia

W czasie warsztatu na przykładzie zmian przeciążeniowo – bólowych  o charakterze dyskopatii toczących się w obrębie krążków międzykręgowych, zostanie przedstawiony przykładowy program  profilaktyki i terapii zachowawczej kręgosłupa lędźwiowego w fazie podostrej i  przewlekłej.

Terminy szkoleń:

Jeśli jesteś zainteresowana/y szkoleniem napisz wiadomość na adres biuro@openmindschool.pl

 

 

Dla kogo:

Szkolenie  adresowane jest do wykwalifikowanych instruktorów fitness, trenerów personalnych, fizjoterapeutów, terapeutów różnych form pracy z ciałem, instruktorów jogi, pilates.

Tematyka i cele:

Dowiesz się między innymi:

  • Czym właściwie jest krążek międzykręgowy i jaka jest jego rola;
  • Jakie są czynniki sprzyjające dehydratacji krążka międzykręgowego, jak ich unikać;
  • Co powoduje zmiany w obrębie krążka międzykręgowego;
  • Kompresja, siły ścinające czy stan zapalny, jaka jest główna przyczyna dyskopatii;
  • Jak postrzegać ból, kiedy jest drogowskazem a kiedy przeciwskazaniem;
  • Czy z perspektywy trenera  jesteśmy w stanie ograniczyć lub zminimalizować czynniki ryzyka podczas zajęć ruchowych;
  • Czy przez odpowiedni dobór ćwiczeni lub rodzaj aktywności fizycznej można zapobiec dyskopatii;
  • Jakie wzorce napięciowe i typy postawy ciała sprzyjają dyskopatii;
  • U kogo należy  spodziewać  się predyspozycji do przeciążania krążka międzykręgowego;
  • Na jakie wzorce ruchowe należy zwrócić uwagę podczas profilaktyki czy terapii;

Techniki treningu:

  • Ćwiczenia oddechowe – wzorcze oddechowe, terapia przepony
  • Techniki drenażu – atoterapia
  • Dobór pozycji odciążających kręgosłup
  • Elongacja i rozluźnianie – pozycje ułożeniowe
  • Ćwiczenia izometryczne
  • Inwersje i autotrakcje
  • Stretching – ćwiczenia dobrane do dysfunkcji
  • Mobilizacja stawów biodrowych i kręgosłupa piersiowego
  • Stabilizacja statyczna i dynamiczna
  • Ćwiczenia fleksyjno – ekstensyjne
  • Praca na wzorcach ruchowych
  • Prawidłowa technika podnoszenia przedmiotów

W planie:

  1. Wykład + prezentacja multimedialna
  2. Część warsztatowa, praca w parach
  3. 2 lekcje masterclassy

Cena:

Zaliczka rezerwacyjna 200 pln (wliczona w koszt szkolenia)

340 pln

Czas trwania:

1 dzień

Osoba prowadząca:

Małgorzata Hiszpańska

Zakończenie:

Certyfikat uczestnictwa w szkoleniu, materiały szkoleniowe.

Pilates Studio Szczecin
Pilates School - Szczecin, Warszawa, Gdańsk
OM Therapy School Szczecin, Warszawa

+48 667 663 233
biuro@openmindschool.pl

OM Therapy School- Gdańsk

+48 784610313
gdansk@openmindschool.pl