Pilates&Therapy Workshop Szczecin 31.05.2025 – 01.06.2025

PROGRAM 2025 POBIERZ PDF

Sobota 31.05.2025 – Matwork Pilates

9:30 – 10:15: Pogłębiona analiza anatomiczna Pilates Matwork Fundamental w świetle najczęstszych problemów. Efektywne sposoby na uzyskanie idealnej techniki./ prowadzący: Radosław Boćkowski

10:30 – 11:15: Rozgrzewki do sesji pilates – techniki terapeutyczne, powięziowe, flow movement, i inne./ prowadzący: Aneta Figurska

11:30 – 12:15: Pilates Circuit Training dla sensomotoryki: nowe inspiracje i wyzwania MAGIC CIRCLE, BOSU, TAŚMY. / prowadzący: Krzysztof Borowski

12:30 – 13:15: Pilates matwork mix level-progression – od izolowanych rotacji w ciele do spiral movement, inspiracje reformerem. BAND & ROLLER / prowadzący: Aneta Figurska

13:30 – 14:15: Standing Pilates – Terapia w funkcjonalnej stabilizacji kończyny dolnej a wzorzec chodu. Najczęstsze zaburzenia, ich ocena i sposoby korekcji. / prowadzący: Gosia Silska

15:00 – 15:45: Deficyt ruchomości kręgosłupa i konsekwencje dla funkcjonalności. Prawidłowy wzorzec zgięciowy kręgosłupa w Pilates Therapy, modyfikacje ćwiczeń dla bezpieczeństwa i efektywności. ROLLER, TAŚMA, EASY BALL / prowadzący: Radosław Boćkowski

16:00 – 16:45: Zoga w sesji pilates – powięziowe rozluźnianie i aktywacja, poczujesz efekty głębokiej pracy mięśniowo-powięziowej. / prowadzący: Krzysztof Borowski, Natalia Figurska

17:00 – 17:45: CHI FLOW MOTION JIN. Inspiracje do części relaksacyjnych sesji Pilates zaczerpnięte z techniki TriloChi-Power Chi Jin. Pogłębiające świadomość ciała i jego energetykę. / prowadzący: Aneta Figurska i Betika Pacześniowska-Łacny

Sobota 31.05.2025 – Studio Pilates

15:00 – 16:00: Reformer jumping board od terapii po funkcjonalny trening. Dobór modyfikacji w zależności od celu, obciążenia, metodyka nauczania, korygowanie błędów. Reformer+jumping board / prowadzący: Aneta Figurska

16:15 – 17:15: Reformer i dysk sensomotoryczny. Sesja skierowana na pracę mm. głębokich, stabilizację globalną i mobilizację międzykręgową. Zalecenia i przeciwwskazania w stanach bólowych kręgosłupa. / prowadzący: Gosia Silska

17:30 – 18:30: Stabilizacja kończyny górnej, obręczy barkowej i nadgarstka. Jak uzyskać idealną technikę podporów, na co zwrócić uwagę. Najczęstsze błędy, przyczyny i sposoby ich korekcji. Reformer, Wunda Chair / prowadzący: Radosław Boćkowski

Niedziela 01.06.2025 – Studio Pilates

09:30 – 10:30: CORE: kiedy mięsień poprzeczny, kiedy prosty brzucha? Dobór ćwiczeń, modyfikacji i sprzętu do poziomu i celu sesji. Funkcjonalność i siła od basic do advanced. Reformer i Wunda Chair / prowadzący: Radosław Boćkowski

10:45 – 12:45: Klasyczny pilates i Therapy Pilates – Sekrety metodyki nauczania zaawansowanych ćwiczeń pilates studio na różnych sprzętach. Od basic do advanced. Porównanie ćwiczeń, na różnych sprzętach, wg poziomów trudności, technika, najczęstsze błędy. Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector / prowadzący: Aneta Figurska

13:15 – 14:15: Profilaktyka uszkodzeń mięśni stożka rotatorów – jak skuteczniej i bezpieczniej wzmacniać ramiona w prawidłowych wzorcach ruchowych. Reformer, Wunda Chair / prowadzący: Radosław Boćkowski

14:30 – 15:30: Reformer Box, modyfikacje, technika, poziomy trudności, cel. Reformer + box / prowadzący: Aneta Figurska

Zapis na sobotę matwork i niedzielę studio 1030 zł

Zapis na sobotę i niedzielę: studio  1230 zł

Zapis na sobotę: matwork  480 zł

Zapis na sobotę: studio 470 zł

Zniżka -10% dla dyplomowanych instruktorów Open Mind (wymienionych w zakładce Lista dyplomowanych instruktorów OM) Prosimy o dodanie komentarza w zamówieniu podczas wpłacania zadatku.

W cenie workshopu są materiały szkoleniowe a na zakończenie otrzymuje się certyfikat uczestnictwa.

Dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów a także pasjonatów świadomej pracy z ciałem.

Regulamin szkoleń stacjonarnych

Aneta Figurska- założycielka Open Mind School oraz Studia Open Mind. Dyplomowana fizjoterapeutka, autorka programów szkoleniowych dających uprawnienia instruktorskie. Specjalizuje się w mentalnych i terapeutycznych formach pracy z ciałem. Swoje Pilatesowe doświadczenie zdobywała na całym świecie. Dziś łączy różne odmiany Pilatesa z wieloma formami pracy z ciałem tworząc swój własny program.

Krzysztof Borowski– od 10 lat pracuje jako trener prozdrowotny. Dyplomowany Instruktor Open Mind Pilates Matwork oraz Reformer. Absolwent Anatomy Trains Structural Bodywork według Thomasa Myersa, czyli manualnej pracy z powięzią.

Radosław Boćkowski– jest Absolwentem Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie gdzie uzyskał tytuł magistra fizjoterapii. W swojej praktyce fizjoterapeutycznej zajmuje się między innymi masażem tkanek głębokich, metodą PNF, terapią punktów spustowych, terapią wisceralną. Prowadząc zajęcia łączy podejście medyczne z metodą Pilates oraz szczyptą treningu siłowego.

Betika Pacześniowska-Łacny – Terapeutka ciała, umysłu, emocji i duszy. Specjalizuję się w masażach: powięziowym, ajurwedyjskim, Lomi Lomi Nui, a także technikach uzdrawiających takich jak Kahi Loa. W czasie sesji wykorzystuje bioenergoterapie, techniki kwantowe, wizualizacje, relaksację, pracę ze świadomym oddechem i wiedzę z dziedziny medycyny niekonwencjonalnej.

Małgorzata Silska – Wszechstronny fizjoterapeuta, pedagog oraz instruktor Pilates pracujący przez wiele lat w oddziale rehabilitacji i swoim gabinecie prywatnym.  Certyfikowany terapeuta w metodach PNF, kinesiology taping, osteopatia, punktów spustowych, stabilizacji kręgosłupa.