SCHOOL
OM Pilates Matwork – Basic&Intermediate
Niezależnie od tego czy jesteś instruktorem zajęć grupowych, jogi, trenerem personalnym, czy terapeutą innych form pracy z ciałem lub poszukujesz najlepszego sposobu na poprawę świadomości ciała to ten kurs jest dla Ciebie.
Dzięki niemu poznasz zasady i ćwiczenia, dzięki którym znajdziesz drogę do uwalniania napięć z ciała, aktywacji mięśni dotąd nieaktywnych. Nauczysz się integrować oddech i napięcie mięśni głębokich z ruchem a także poprawisz swoją postawę. Poznasz technikę Pilates, na wszystkich poziomach zaawansowania, która dodatkowo stanowi cudowne uzupełnienie dla każdej aktywności sportowej czy rekreacyjnej.
Szkolenie to stanowi pierwszy i kluczowy etap w poznawaniu tajników tej techniki i jest najważniejszym etapem do zdobycia kwalifikacji Instruktora Pilates.
Podczas tego szkolenia utrwalisz wiadomości oraz poczujesz w praktyce wiedzę zdobytą podczas e-learningu. Poznasz praktycznie wszystkie 34 ćwiczeń Josefa Pilatesa oraz metodykę ich nauczania w kontekście najnowocześniejszej wiedzy fizjoterapeutycznej wraz z dogłębną analizą anatomiczną i biomechaniczną. Poznasz różne aranżacje lekcji, zasady ich komponowania, wskazówki do realizacji, poprowadzisz ćwiczenia w grupie i poczujesz dokładnie w swoim ciele.
Terminy szkoleń:
Termin: 07.12.2024
Miejsce: Szczecin (Open Mind Pilates Studio&School)
Termin: 18.01.2025
Miejsce: Warszawa
Termin: 13.04.2025
Miejsce: Warszawa
Zakres tematyczny:
1 część – online Matwork Basic & Intermediate (dostępna przez miesiąc)
- Powtórzenie anatomii i biomechaniki- test.
- Kręgosłup: budowa i funkcje (wykład).
- Budowa oraz funkcjonalność stawu biodrowego (wykład).
- Miednica – mięśnie i zakres ruchów oraz stabilizacja (wykład).
- Typy pobudzania mięśni i stabilizacja kręgosłupa (wykład).
- Życie i działalność Josepha Pilatesa oraz ewolucja jego metody. Zasady Metody Pilates.
- Korzyści i cele uprawiania Metody Pilates (wykład).
- 5 podstawowych zasad ruchu w Pilates (Oddech, neutralne ułożenie miednicy i kręgosłupa, neutralne ułożenie łopatek, neutralne ułożenie kręgosłupa i głowy) (wykład).
- Obecne badania naukowe a Pilates (rola mięśni głębokich).
- Analiza ćwiczeń Pilates na poziomie podstawowym.
- Nauczanie podstawowych ćwiczeń w formie lekcji.
- Przykładowe plany lekcji na poziomie podstawowyym, mix oraz przykładowa lekcja w formie video, planowanie lekcji Pilates oraz przykładowe lekcje średniozaawansowane.
Zaawansowane ćwiczenia Pilates.
Zagadnienia prawne w pracy instruktora, ubezpieczenie OC, BHP.
2 część– 2 dni praktyka
- Analiza ćwiczeń i ich modyfikacje na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym.
- Praktyka ćwiczeń klasycznych i ich modyfikacji w ujęciu terapeutycznym i powięziowym.
- Doskonalenie technik oddechowych, koncentrujących i relaksacyjnych.
- Metodyka lekcji, opracowywanie konspektów lekcyjnych na poziomie fundamentalnym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.
- Konspekty, wariacje ćwiczeń i modyfikacje.
- Udoskonalanie techniki Pilates.
- Samodzielne prowadzenie fragmentów lekcji na poziomie podstawowy, mix level i intermediate, będące praktycznym zaliczeniem sesji.
- Efektywna komunikacja, werbalna i wizualna.
- Doskonalenie procesu nauczania.
- Ocena umiejętności oraz poprawności wykonania ćwiczeń.
- Lekcje pokazowe i ich analiza.
Czas trwania:
1 część online zajmuje około 12-20 godzin. Czas korzystania z e-learningu każdy ustala wg własnych potrzeb.
2 część praktyczna trwa 2 dni w systemie stacjonarnym 16 godzin.
Wymagania:
Podstawowa znajomość anatomii i fizjologii.
Jeśli nie posiadasz wiedzy w tym zakresie możesz zapisać się na e-learningowe OM ST (Szkolenie Teoretyczne) Szkolenie to możesz zrealizować w dowolnym czasie.
Cena:
OM Pilates Basic & Intermediate – 1210 pln (zadatek 600 pln (wliczony w koszt szkolenia- gwarantuje dostęp do pierwszej części e-learningowej szkolenia)
Regulamin uczestnictwa w szkoleniach:
Osoby prowadzące:
Aneta Figurska, Radosław Boćkowski
Zakończenie:
Po zakończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat uczestnictwa.
Po szkoleniu OM Pilates Basic&Intermediate nie ma egzaminu. Możesz po jego ukończeniu prowadzić zajęcia Pilates Matwork na poziomie Basic&Intermediate.
Jeśli w przyszłości zechcesz uzyskać całościowy dyplom OM Pilates Matwork Instructor musisz ukończyć kolejne moduły tego kursu:
- OM Pilates Small Equipments – szkolenie w wersji online. Pilates z małymi sprzętami: roller, body ball (duża piłka), easy ball (mała piłka), taśma
- OM Pilates Personal – Pilates w ujęciu prowadzenia sesji personalnych oraz sesji z osobami starszymi, kobietami w ciąży, osobami z różnymi problemami w zakresie narządu ruchu np. dyskopatia itp.
- OM Pilates Praktyka – dzień praktyczny przed egzaminem, powtórzenie prowadzenia lekcji na wszystkich poziomach zaawansowania
- OM Pilates Egzamin – egzamin teoretyczny i praktyczny. Po uzyskaniu pozytywnego wyniku absolwenci otrzymują Dyplom Instruktora Pilates Matwork poświadczający zdobytą wiedzą a także zostają wpisani na naszą stronę internetową jako instruktorzy o potwierdzonych kwalifikacjach.
W razie pytań i wątpliwości skontaktuj się z nami:
+48 667 663 233