SCHOOL
OM Pilates Matwork – Basic&Intermediate
Niezależnie od tego czy jesteś instruktorem zajęć grupowych, jogi, trenerem personalnym, czy terapeutą innych form pracy z ciałem lub poszukujesz najlepszego sposobu na poprawę świadomości ciała to ten kurs jest dla Ciebie.
Dzięki niemu poznasz zasady i ćwiczenia, dzięki którym znajdziesz drogę do uwalniania napięć z ciała, aktywacji mięśni dotąd nieaktywnych. Nauczysz się integrować oddech i napięcie mięśni głębokich z ruchem a także poprawisz swoją postawę. Poznasz technikę Pilates, na wszystkich poziomach zaawansowania, która dodatkowo stanowi cudowne uzupełnienie dla każdej aktywności sportowej czy rekreacyjnej.
Szkolenie to stanowi pierwszy i kluczowy etap w poznawaniu tajników tej techniki i jest najważniejszym etapem do zdobycia kwalifikacji Instruktora Pilates.
Podczas tego szkolenia utrwalisz wiadomości oraz poczujesz w praktyce wiedzę zdobytą podczas e-learningu. Poznasz praktycznie wszystkie 34 ćwiczeń Josefa Pilatesa oraz metodykę ich nauczania w kontekście najnowocześniejszej wiedzy fizjoterapeutycznej wraz z dogłębną analizą anatomiczną i biomechaniczną. Poznasz różne aranżacje lekcji, zasady ich komponowania, wskazówki do realizacji, poprowadzisz ćwiczenia w grupie i poczujesz dokładnie w swoim ciele.
Terminy szkoleń:
Termin: 14.06.2025
Miejsce: Warszawa
Termin: 28.06.2025
Miejsce: Szczecin (Open Mind School Studio&School)
Zakres tematyczny:
1 część – e-learning Basic do przerobienia przed 1 dniem szkolenia stacjonarnego (dostępny przez 3 miesiące)
- Omówienie schematu kursu Matwork i wymagań do uzyskania dyplomu -prezentacja i wykład
- Pilates- cele i klasyfikacja (Czym jest Pilates, Matwork i Studio- wyjaśnienie, Pilates klasyczny i nowoczesny, Cele Pilatesu- główne i szczegółowe, Podział form Pilates) -prezentacja i wykład
- 8 zasad Pilates- prezentacja i wykład
- 5 zasad wykonania bezpiecznego ruchu- prezentacja i wykład
- Systematyka ćwiczeń poziom fundamentalny- filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską (17 ćwiczeń na poziomie Basic)
- Masterclass Basic- przykładowa lekcja Matwork Basic poprowadzona przez Anetę Figurską
- Konspekt lekcji Basic (do 5 tygodnia)- przykładowy konspekt + druk do wypełnienia- po wypełnieniu druku po szkoleniu zostaje z Tobą plan lekcji, na której możesz budować praktykę ze swoją grupą!
- Quiz Basic
- Podsumowanie
2 część– 1 dzień praktyka, stacjonarnie
- Analiza ćwiczeń i ich modyfikacje na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym.
- Praktyka ćwiczeń klasycznych i ich modyfikacji w ujęciu terapeutycznym i powięziowym.
- Doskonalenie technik oddechowych, koncentrujących i relaksacyjnych.
- Metodyka lekcji, opracowywanie konspektów lekcyjnych na poziomie fundamentalnym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.
- Konspekty, wariacje ćwiczeń i modyfikacje.
- Udoskonalanie techniki Pilates.
- Samodzielne prowadzenie fragmentów lekcji na poziomie podstawowy, mix level i intermediate, będące praktycznym zaliczeniem sesji.
- Efektywna komunikacja, werbalna i wizualna.
- Doskonalenie procesu nauczania.
- Ocena umiejętności oraz poprawności wykonania ćwiczeń.
- Lekcje pokazowe i ich analiza.
3 część- e-learning Intermediate&Advanced- dostęp dopiero po 1 dniu szkolenia stacjonarnego (dostępny przez 3 miesiące)
- Systematyka ćwiczeń intermediate i advanced- prezentacja i wykład
- Pilates matwork progresja 34 ćwiczenia
- Poziom Basic- progresja- filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską
- Poziom Intermediate- progresja, filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską
- Poziom Advanced- progresja, filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską
- 3 Masterclassy Pilates na poziomie Intermediate, przykładowe lekcje Matwork poprowadzone przez Anetę Figurską
- Quiz 1
- Masterclass Pilates na poziomie Advanced, przykładowa lekcja Matwork Basic poprowadzona przez Anetę Figurską
- Ograniczenia i przeciwskazania do ćwiczeń
- Analiza 3 ćwiczeń zaawansowanych
- Quiz 2
- Podsumowanie
Czas trwania:
1 część online zajmuje około 12-20 godzin. Czas korzystania z e-learningu każdy ustala wg własnych potrzeb.
2 część praktyczna trwa 1 dzień w systemie stacjonarnym 8/9 godzin.
3 część online
Wymagania:
Podstawowa znajomość anatomii i fizjologii.
Jeśli nie posiadasz wiedzy w tym zakresie możesz zapisać się na e-learningowe OM ST (Szkolenie Teoretyczne) Szkolenie to możesz zrealizować w dowolnym czasie.
Cena:
OM Pilates Basic & Intermediate – 1210 pln
!!! Kwota 600 pln płatna przy rejestracji jest wliczona w koszt szkolenia- gwarantuje dostęp do pierwszej części e-learningowej szkolenia. Opłata ta jest bezzwrotna ponieważ gwarantuje natychmiastowy dostęp do całej części e-learningowej !!!
Regulamin uczestnictwa w szkoleniach:
Osoby prowadzące:
Aneta Figurska – założycielka Szkoły i Studia Open Mind Pilates. Fizjoterapeutka, autorka wszystkich programów szkoleniowych.
Radosław Boćkowski – Fizjoterapeuta, Master Trener Pilates z wieloletnim doświadczeniem
Zakończenie:
Po zakończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat uczestnictwa.
Po szkoleniu OM Pilates Basic&Intermediate nie ma egzaminu. Możesz po jego ukończeniu prowadzić zajęcia Pilates Matwork na poziomie Basic&Intermediate.
Jeśli w przyszłości zechcesz uzyskać całościowy dyplom OM Pilates Matwork Instructor musisz ukończyć kolejne moduły tego kursu:
- OM Pilates Small Equipments – szkolenie w wersji online. Pilates z małymi sprzętami: roller, body ball (duża piłka), easy ball (mała piłka), taśma
- OM Pilates Personal – Pilates w ujęciu prowadzenia sesji personalnych oraz sesji z osobami starszymi, kobietami w ciąży, osobami z różnymi problemami w zakresie narządu ruchu np. dyskopatia itp.
- OM Pilates Praktyka – dzień praktyczny przed egzaminem, powtórzenie prowadzenia lekcji na wszystkich poziomach zaawansowania
- OM Pilates Egzamin – egzamin teoretyczny i praktyczny. Po uzyskaniu pozytywnego wyniku absolwenci otrzymują Dyplom Instruktora Pilates Matwork poświadczający zdobytą wiedzą a także zostają wpisani na naszą stronę internetową jako instruktorzy o potwierdzonych kwalifikacjach.
W razie pytań i wątpliwości skontaktuj się z nami:
+48 667 663 233