Blog

Co to jest Wunda Chair?

Cudowne krzesło to, obok Trapeze Table, jeden z pierwszych sprzętów, jakie wynalazł Joseph Pilates. Zaprojektował zresztą kilka typów takich krzeseł. Oryginalne krzesło miało jedną sprężynę połączoną z jednym pedałem. Dziś tych sprężyn może być kilka, a pedał może być podzielony na dwa. Natomiast całe krzesło może być wykonane z innego niż drewno materiału. Z uwagi na małe gabaryty w porównaniu z Reformerem czy Trapeze Table, Wunda Chair jako pierwszy używany był już przez Josepha w zajęciach grupowych. Krzeseł można używać wspólnie z Reformerem lub Trapeze Table. Ćwiczenia na krzesłach są wspaniałym wyzwaniem dla siły, elastyczności, stabilizacji oraz równowagi. Jednym z wielu przykładów tak kompleksowego, a zarazem funkcjonalnego ćwiczenia, są: “forward lunge” (patrz zdj. 1) czy też “teaser” (patrz zdj. 2).

Chcesz zostać instruktorem Wunda Chair? (klik)

Źródło: artykuł “Antyk, ale na topie czyli trening funkcjonalny przy użyciu maszyn pilates cz.1”, autor Aneta Figurska, magazyn Trainer 1/2013