Dla Kogo

Dla każdego, kto chce świadomie zadbać o ciało- zarówno dla osób, które odczuwają już sygnały bólowe jak i dla osób aktywnych jako doskonałe uzupełnienie codziennych aktywności.

Cel Grupy Pilates Podstawy

Pogłębienie świadomości ciała w celu ukształtowania zdrowej postawy na co dzień. Poznanie podstaw teoretycznych i praktycznych metody Pilates i możliwość kontynuowania zajęć w grupach.

Grupy Pilates Podstawy obejmują 8 sesji, ponieważ jest to minimalna ilość sesji jaką musisz odbyć, aby poczuć zmiany w ciele.

Grupa Pilates Podstawy Matwork – Zapisz się

Wtorek 19:30 – start 22.04.2025, ostatnie zajęcia: 10.06.2025, 8 wejść, karnet na 2 miesiące: 530 zł

Wtorek 16:45 – start 06.05.2025, ostatnie zajęcia: 24.06.2025, 8 wejść, karnet na 2 miesiące: 530 zł

Grupa Pilates Podstawy Studio (Aby dołączyć do grupy Pilates Podstawy Studio należy najpierw ukończyć cykl Pilates Podstawy Matwork lub zapisać się na sesję wprowadzającą) – Zapisz się

W tej chwili nie prowadzimy zapisów do grup Pilates Podstawy Studio ze względu na brak wolnych miejsc. Zachęcamy do zapisu na matę i śledzenie naszej strony – nowe terminy pojawią się wkrótce.

Informacje organizacyjne:

Jeśli nie pasują Ci jakieś terminy podczas trwania karnetu (np. ze względu na zaplanowany urlop) możesz uprzedzić nas z góry o nieobecności i wtedy wyznaczymy możliwość odrobienia w trakcie trwania twojego 8 tygodniowego karnetu. Uwaga – w przypadku zajęć na maszynach nie istnieje możliwość odrobienia na maszynach i wtedy wyznaczamy miejsce na grupę na matach.
Na zajęciach nie potrzebujesz niczego poza strojem sportowym i skarpetkami.

Grupa Pilates Podstawy na maszynach

Pilates Podstawy Studio cykl 8 sesji pilates na maszynach dla osób początkujących. Są to sesje Pilates z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel, Wunda Chair). Najlepszy sposób na poznanie techniki Pilates na maszynach w teorii i praktyce. Bardzo efektywny i szybki kurs świadomości ciała będący furtką do udziału w innych sesjach pilates w naszym studiu, ale także dający podstawy świadomego ruchu pod wszystkie inne aktywności takie jak taniec, bieganie, tenis itd. Cykl trwa 8 tygodni (1x w tygodniu) i obejmuje stopniowe wprowadzanie do metody Pilates od totalnych podstaw. (Czas trwania 1 sesji 55 min.)

Zapisz się

Grupa Pilates Podstawy Matwork

Pilates Podstawy Matwork cykl 8 sesji pilates na macie dla osób początkujących. Są to sesje Pilates na macie z wykorzystaniem drobnego sprzętu jak: bosu, ovo ball, body ball, circle, roller, taśmy itd. Najlepszy sposób na poznanie techniki Pilates w teorii i praktyce. Bardzo efektywny i szybki kurs świadomości ciała będący furtką do udziału w innych sesjach pilates w naszym studiu, ale także dający podstawy świadomego ruchu pod wszystkie inne aktywności takie jak taniec, bieganie, tenis itd. Cykl trwa 8 tygodni (1x w tygodniu) i obejmuje stopniowe wprowadzanie do metody Pilates od totalnych podstaw. (Czas trwania 1 sesji 55 min.)

Zapisz się