SCHOOL
Dla Kogo
Dla każdego, kto chce świadomie zadbać o ciało- zarówno dla osób, które odczuwają już sygnały bólowe jak i dla osób aktywnych jako doskonałe uzupełnienie codziennych aktywności.
Cel Grupy Pilates Podstawy
Pogłębienie świadomości ciała w celu ukształtowania zdrowej postawy na co dzień. Poznanie podstaw teoretycznych i praktycznych metody Pilates i możliwość kontynuowania zajęć w grupach.
Grupy Pilates Podstawy obejmują 8 sesji, ponieważ jest to minimalna ilość sesji jaką musisz odbyć, aby poczuć zmiany w ciele.
Grupa Pilates Podstawy Matwork – Zapisz się
czwartek 19:30 – od października – PEŁNA GRUPA
środa 16:45 – od 19 listopada – zapisy na listę zainteresowanych
Grupa Pilates Podstawy Studio – Zapisz się
wtorek 8:00 – od 4 listopada – zapisy na listę zainteresowanych
czwartek 18:30 – od października – PEŁNA GRUPA
środa 18:00 – od 19 listopada – zapisy na listę zainteresowanych
Pilates 9-14 lat – Zapisz się
poniedziałek 16:45 – od 6.10.2025
Informacje organizacyjne:
- Jeśli nie pasują Ci jakieś terminy podczas trwania karnetu (np. ze względu na zaplanowany urlop) możesz uprzedzić nas z góry o nieobecności i wtedy wyznaczymy możliwość odrobienia w trakcie trwania twojego 8 tygodniowego karnetu. Uwaga – w przypadku zajęć na maszynach nie istnieje możliwość odrobienia na maszynach i wtedy wyznaczamy miejsce na grupę na matach.
- Na zajęciach nie potrzebujesz niczego poza strojem sportowym i skarpetkami.
Grupa Pilates Podstawy na maszynach
Pilates Podstawy Studio cykl 8 sesji pilates na maszynach dla osób początkujących. Są to sesje Pilates z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel, Wunda Chair). Najlepszy sposób na poznanie techniki Pilates na maszynach w teorii i praktyce. Bardzo efektywny i szybki kurs świadomości ciała będący furtką do udziału w innych sesjach pilates w naszym studiu, ale także dający podstawy świadomego ruchu pod wszystkie inne aktywności takie jak taniec, bieganie, tenis itd. Cykl trwa 8 tygodni (1x w tygodniu) i obejmuje stopniowe wprowadzanie do metody Pilates od totalnych podstaw. (Czas trwania 1 sesji 55 min.)
Zapisz się
Grupa Pilates Podstawy Matwork
Pilates Podstawy Matwork cykl 8 sesji pilates na macie dla osób początkujących. Są to sesje Pilates na macie z wykorzystaniem drobnego sprzętu jak: bosu, ovo ball, body ball, circle, roller, taśmy itd. Najlepszy sposób na poznanie techniki Pilates w teorii i praktyce. Bardzo efektywny i szybki kurs świadomości ciała będący furtką do udziału w innych sesjach pilates w naszym studiu, ale także dający podstawy świadomego ruchu pod wszystkie inne aktywności takie jak taniec, bieganie, tenis itd. Cykl trwa 8 tygodni (1x w tygodniu) i obejmuje stopniowe wprowadzanie do metody Pilates od totalnych podstaw. (Czas trwania 1 sesji 55 min.)
Zapisz się