SCHOOL
Pilates & More – wyjazd do Łowynia 16-22.07.2022
To wydarzenie jest dla Ciebie jeśli:
Chcesz poznać uzdrawiającą moc świadomych ćwiczeń, wsłuchać się w potrzeby własnego ciała i duszy oraz znaleźć sposoby jak je zaspokoić.
Poszukujesz motywacji i inspiracji do tworzenia cudownego świata wokół siebie.
Chcesz odprężyć się w wyjątkowy aktywny sposób w symbiozie z naturą.
Poszukujesz wszechstronnej świadomej pracy z ciałem na wielu poziomach od fizycznej przez mentalną po energetyczną.
Prowadzisz lub chcesz prowadzić różne formy aktywności jak: sesje terapeutyczne, powięziowe, funkcjonalne Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Aktywny Senior, Joga i inne…
Jesteś instruktorem, trenerem terapeutą, pasjonatem świadomego ruchu i chcesz skorzystać z mojego 20 letniego doświadczenia.
Jeśli jesteś…. Poszukujesz…
Zapraszam! Aneta Figurska
Dom przeznaczony tylko dla nas! położony w lesie, z dala od jakichkolwiek zabudowań, bezpośrednio nad wodą, posiada 200m własnej linii brzegowej, a jezioro, z pierwszą klasą czystości, ciche i przejrzyste.
Wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie.
Spokój, cisza, przerywana tylko krzykiem żurawi 🙂
Plan zajęć
Meriadiany mięśniowo-powięziowe: relaksacja, rozluźnianie i aktywacja – różne ujęcia i techniki pracy.
Reedukacja i nauka wzorców ruchowych.
Płynność i elastyczność w praktyce: Flow Movement ¾, Zoga, TriloChi .
Techniki terapeutyczne dla bioder, kolan, stóp, barków, kręgosłupa.
Myśli i emocje i ich wpływ na ciało.
Pilates matwork na różnych poziomach zaawansowania.
Systematyka ćwiczeń pilates, modyfikacje i progresja. Dobór ćwiczeń w zależności od potrzeb i celów.
Relaks, medytacja, odpoczynek i wspaniałe wyjątkowe wegańskie przysmaki oraz niespodzianki!
Do dyspozycji mamy także: rowery, kajak, rower wodny, mnóstwo sprzętu sportowego.
Termin i Miejsce
16-22.07.2022 (7 dni, sobota-piątek)
Dom w Łowyń przeznaczony tylko dla nas! Położony w lesie, z dala od jakichkolwiek zabudowań,
bezpośrednio nad wodą.
Cena
2730 zł / os – nocleg, wyżywienie, zajęcia pilates & more- 3 godziny dziennie (dojazd we własnym zakresie)
Zaliczka rejestracyjna – 600 pln (wliczona w koszt wyjazdu)
Druga płatność- 2130 zł