Szkolenia
dyplomowane

Dla instruktorów fitness, jogi, trenerów personalnych, terapeutów innych form pracy z ciałem i osób które chcą zdobyć kwalifikacje Instruktora Pilates od podstaw jak i tych osób, które już wykorzystują Pilates w swojej praktyce.

• Zdobędziesz wiedzę i umiejętności do prowadzenia grupowych sesji pilates na poziomie fundamentalnym, mix level oraz intermediate.
• Poznasz zasady wykorzystywania 4 spośród 6 drobnych sprzętów: band, rollery, circles, small ball, disc, body ball, dzięki czemu nie tylko urozmaicisz swoje zajęcia ale przede wszystkim precyzyjnie dobierzesz ćwiczenia podczas sesji grupowych i indywidualnych.
• Zdobędziesz gruntowne podstawy, dzięki którym przejdziesz do kreatywności i indywidualizacji w zakresie stosowania techniki pilates.
• Poznasz bezpieczne i efektywne sposobów nauczania ćwiczeń na wszystkich poziomach zaawansowania ze szczególnym zwróceniem uwagi na ocenę postawy i związanymi z jej nieprawidłowościami dysharmoniami mięśniowymi.
• Zgłębisz zasady pracy indywidualnej z klientem metodą Pilates oraz wybranymi metodami pracy z ciałem w celu uwalniania napięć mięśniowych, uzyskania prawidłowej mobilizacji stawów, stabilizacji kompleksu lędźwiowo miednicznego, uzyskania prawidłowej liniowości ciała i jego funkcjonalności.
• Będziesz w sposób bezpieczny i kreatywny prowadzić formy prozdrowotne, których celem jest: aktywacja systemu mięśniowo-powięziowego, koncentracja na poprawnym funkcjonowanie kręgosłupa, obręczy barkowej, biodrowej,  kształtowaniu prawidłowych wzorców ruchowych  przy świadomym angażowaniu mięśni środka i właściwym oddechu.

• e-learning Basic- do przerobienia przed 1 dniem szkolenia stacjonarnego (dostępny przez 3 miesiące)
• 1 sesja stacjonarna OM Pilates Basic&Intermediate- 1 dzień praktyka, stacjonarnie
• e-learning Intermediate&Advanced– dostęp dopiero po 1 dniu szkolenia stacjonarnego (dostępny przez 3 miesiące)
• e-learning OM Pilates Small Equipments– Body Ball, Easy Ball, Roller, Band (dostępny przez 3 miesiące)
• spotkanie na żywo na Microsoft Teams podsumowujące e-learning Small Equipments (termin ustalamy w trakcie trwania kursu)
• e-learning Pilates Personal– Ocena postawy (dostęp udzielany na tydzień przed zjazdem stacjonarnym, na 3 miesiące)
• 2 sesja stacjonarna OM Pilates Matwork Personal– 2 dni
• 3 sesja stacjonarna Praktyka + Egzamin– 1 dzień

• e-learning Basic- do przerobienia przed 1 dniem szkolenia stacjonarnego (dostępny przez 3 miesiące)
• Omówienie schematu kursu Matwork i wymagań do uzyskania dyplomu -prezentacja i wykład
• Pilates- cele i klasyfikacja (Czym jest Pilates, Matwork i Studio- wyjaśnienie, Pilates klasyczny i nowoczesny, Cele Pilatesu- główne i szczegółowe, Podział form Pilates) -prezentacja i wykład
• 8 zasad Pilates- prezentacja i wykład
• 5 zasad wykonania bezpiecznego ruchu- prezentacja i wykład
• Systematyka ćwiczeń poziom fundamentalny- filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską (17 ćwiczeń na poziomie Basic)
• Masterclass Basic- przykładowa lekcja Matwork Basic poprowadzona przez Anetę Figurską
• Konspekt lekcji Basic (do 5 tygodnia)- przykładowy konspekt + druk do wypełnienia- po wypełnieniu druku po szkoleniu zostaje z Tobą plan lekcji, na której możesz budować praktykę ze swoją grupą!
• Quiz Basic
• Podsumowanie

• 1 sesja stacjonarna OM Pilates Basic&Intermediate- 1 dzień praktyka, stacjonarnie
• Analiza ćwiczeń i ich modyfikacje na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym.
• Praktyka ćwiczeń klasycznych i ich modyfikacji w ujęciu terapeutycznym i powięziowym.
• Doskonalenie technik oddechowych, koncentrujących i relaksacyjnych.
• Metodyka lekcji, opracowywanie konspektów lekcyjnych na poziomie fundamentalnym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.
• Konspekty, wariacje ćwiczeń i modyfikacje.
• Udoskonalanie techniki Pilates.
• Samodzielne prowadzenie fragmentów lekcji na poziomie podstawowy, mix level i intermediate, będące praktycznym zaliczeniem sesji.
• Efektywna komunikacja, werbalna i wizualna.
• Doskonalenie procesu nauczania.
• Ocena umiejętności oraz poprawności wykonania ćwiczeń.
• Lekcje pokazowe i ich analiza.

• e-learning Intermediate&Advanced– dostęp dopiero po 1 dniu szkolenia stacjonarnego (dostępny przez 3 miesiące)
• Systematyka ćwiczeń intermediate i advanced- prezentacja i wykład
• Pilates matwork progresja 34 ćwiczenia
• Poziom Basic- progresja- filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską
• Poziom Intermediate- progresja, filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską
• Poziom Advanced- progresja, filmy instruktażowe prowadzone przez Anetę Figurską
• 3 Masterclassy Pilates na poziomie Intermediate, przykładowe lekcje Matwork poprowadzone przez Anetę Figurską
• Quiz 1
• Masterclass Pilates na poziomie Advanced, przykładowa lekcja Matwork Basic poprowadzona przez Anetę Figurską
• Ograniczenia i przeciwskazania do ćwiczeń
• Analiza 3 ćwiczeń zaawansowanych
• Quiz 2
• Podsumowanie

• e-learning OM Pilates Small Equipments– Body Ball, Easy Ball, Roller, Band (dostępny przez 3 miesiące)
• Wykład, materiały szkoleniowe do pobrania, instruktażowe filmy video z systematyką ćwiczeń na wszystkich poziomach zaawansowania od basic przez intermediate do advanced, Masterclassy online

• spotkanie na żywo na Microsoft Teams podsumowujące e-learning Small Equipments (termin ustalamy w trakcie trwania kursu)
• wyjaśnienia i odpowiedzi na pytania podczas sesji interaktywnej w grupie

• e-learning Pilates Personal– Ocena postawy, wykład (dostęp udzielany na tydzień przed zjazdem stacjonarnym, na 3 miesiące)

• 2 sesja stacjonarna OM Pilates Matwork Personal– 2 dni
• Analiza podstawowych ćwiczeń Josepha Pilatesa na macie i ich modyfikacje w celu właściwej korekcji mięśniowo-stawowej.
• Dobór odpowiedniego sprzętu w celu uzyskania zamierzonych efektów w przypadkach różnych dysharmonii mięśniowych oraz różnych ograniczeń i przeciążeń w obrębie aparatu ruchu.
• Psychologia pracy z pacjentem.
• Wywiad z klientem i jego oczekiwania.
• Wskazania i przeciwwskazania do podjęcia treningu.
• Wady postawy i ocena funkcjonalna.
• Testy na zakres ruchu i dysharmonie mięśniowe.
• Poznanie zasad pracy z klientem indywidualnym na różnych poziomach zaawansowania.
• Układanie programów opartych na analizie przypadku z uwzględnieniem celów działania
• Monitorowanie postępów klienta.
• Mechanizmy kompensacji – ich rozpoznawanie i niwelowanie.
• Efektywna komunikacja i słowne instrukcje.
• Skuteczna wizualizacja.
• Samodzielne prowadzenie fragmentów lekcji, będące praktycznym zaliczeniem sesji szkoleniowej.

• 3 sesja stacjonarna Praktyka + Egzamin– 1 dzień
• Podniesienie praktycznych umiejętności oraz ugruntowanie i pogłębienie wiedzy w zakresie  planowania i realizacji sesji Pilates Matwork ze sprzętem i bez sprzętu.
• Metodyka nauczania oraz umiejętności prowadzenia sesji: Matwork Basic, Intermediate, lekcji ze sprzętem i sesji indywidualnych w praktyce.
• Masterclassy, praktyka własna w prowadzeniu różnych lekcji pilates matwork w grupie , warsztaty tematyczne dotyczące prowadzenia lekcji indywidualnych.
• Indywidulane wskazówki dotyczące planowania lekcji i jej zapisu, techniki wykonywania ćwiczeń oraz prowadzenia lekcji (metodyka, dobór modyfikacji, sprzętu, cueing)
• Egzamin teoretyczny (quiz) i praktyczny (znajomość ćwiczeń, prowadzenie fragmentów lekcji)

Wymaganie przed szkoleniem:

Znajomość anatomii i fizjologii na poziomie pozwalającym zrozumienie biomechaniki ćwiczeń omawianych na szkoleniu (znajomość układu mięśniowego, kostno-stawowego itp.).
Jeżeli nie masz takiej wiedzy możesz ukończyć nasz kurs online: OM ST ANATOMIA I BIOMECHANIKA: Przejdź do kursu.

Wymagania końcowe przed uzyskaniem dyplomu:

4700 pln płatne w 2 ratach (oszczędzasz 330 pln względem kupna wszystkich szkoleń osobno). 

• 1 rata przed 1 sesją stacjonarną (OM Pilates Basic&Intermediate)– 2700 pln (600 zł płatne przy rejestracji wliczone w 1 ratę, czyli do wpłaty pozostaje 2100 pln)
• 2 rata przed 3 sesją stacjonarną (OM Pilates Personal)- 2000 pln

!!! Kwota 600 pln płatna przy rejestracji jest wliczona w koszt szkolenia- gwarantuje dostęp do pierwszej części e-learningowej szkolenia. Opłata ta jest bezzwrotna ponieważ gwarantuje natychmiastowy dostęp do całej części e-learningowej !!!

Obie ceny zawierają koszty egzaminu, wydania dyplomu, materiałów szkoleniowych, e-learningów, zjazdów stacjonarnych.

Ceny nie zawierają kosztów sesji personalnych i grupowych oraz kursu pierwszej pomocy koniecznych do uzyskania dyplomu.

Regulamin szkoleń stacjonarnych

Aneta Figurska – założycielka Szkoły i Studia Open Mind Pilates. Fizjoterapeutka, autorka wszystkich programów szkoleniowych.

Radosław Boćkowski – Fizjoterapeuta, Master Trener Pilates z wieloletnim doświadczeniem

Zaświadczenie uczestnictwa a po zdanym egzaminie Dyplom OM Pilates Matwork Instruktor i wpis na listę Dyplomowanych Instruktorów.