SCHOOL
Jak zostać instruktorem Pilates Matwork?
Po pierwsze, czym jest Pilates? Pilates to system ćwiczeń stworzony przez Josepha Pilatesa w celu wzmocnienia mięśni, zwiększenia elastyczności i poprawienia ogólnej […]
Pilates klasyczny vs. terapeutyczny?
Popularność i dostępność treningów funkcjonalnych jest dowodem na to…
Postawa ciała a żuchwa
Czucie głębokie- propriocepcja zależy od wielu czynników i decyduje w efekcie o postawie ciała…
Korzyści z praktykowania Pilates
Jakie korzyści płyną z regularnej praktyki Pilates?
Co to jest Trapeze Table (Cadillac)?
Kilka słów na temat Trapeze Table znanego także jako Cadillac.
Co to jest Wunda Chair?
Dowiedz się więcej o jednym z pierwszych wynalazków Josepha Pilatesa.
Co to jest Ladder Barrel?
Genialna “beczka” Pilatesa dla siły, stabilizacji i mobilizacji.
Co to jest Spine Corrector?
Spine Correct (Barrel) to jeden z najmniejszych Pilatesowych sprzętów. Obecnie stosowane są różne rodzaje i rozmiary Barrel, wykonane z różnorodnych materiałów. Początkowo […]
Pilates z wykorzystaniem body ball
Trening dla ciężarnych, dla seniorów ale i dla sportowców? Odpowiedź jest jedna a jest nią body ball.
Pilates z wykorzystaniem rollera
Roller dla siły, mobilizacji, stabilizacji i powięziowego rozluźnienia.
Powięź w terapeutycznej pracy z ciałem
Czy terapia narządu ruchu jest możliwa bez podejścia w rozumieniu układu powięziowego?